Zašto imam bolove u donjim leđima? Koliko puta ste sebi postavili to pitanje? Koliko mišljenja ste tražili da biste odgovorli na to pitanje? Mi patimo kada veličanstvena mašina zvana telo ispadne iz poravnanja. Telo je mašina koja je stvorena da radi na određeni način. Telo se sastoji od velikog broja zglobova koji su namenjeni da sarađuju jedan sa drugim u dugom lancu događaja koji čine kretanje.
Pitanje zašto imam bolove u donjim leđima teba zameniti pitanjem kako i zašto je moje telo van poravnanja ili da li je mašini potrebno štimovanje?
Naše kosti nas drže uspravno, a naši mišići nas kreću kroz prostor. Kada se ove dve stvari koriste kako je namenjeno neće biti bolova u donjim leđima. Nažalost mi pobrkamo stvari tražeći od naših mišća i ligamenata da pomognu kostima da nas drže uspravno, i jednom kada to uradimo krećemo se ka bolu u leđima.
Ako su kosti složene jedna iznad druge težina se uspešno prenosi od glave do stopala. Ta energija se kreće gore i dole, ukorenjujući stopla u zemlju i podižući kičmu ka nebu.
Da biste odgovorili na pitanje zašto me bole donja leđa treba da stanete i osvestite šta vaše telo radi kada je uspravno. Naša je pretpostavka da većina ljudi radi istu stvar kada stoji. Umesto da složimo kosti jednu iznad druge mi koristimo zglobove, mišiće i ligamente da nas drže uspravno. Možete osetiti ovo ako izdvojite neko vreme da istražite.
Ako ste neko ko ima hiperekstenziju kolena guraćete zglob kolena van svog normalnog opsega pokreta stavljajući previše pritiska na ligamente na zadnjoj strani kolena. Uloga ovih ligamenata je da povezuju kosti, a ne da podržavaju gornji deo tela.
Možemo da prođemo kroz čitavo telo da proverimo šta je u ili izvan poravnanja. U ovom postu ćemo dodati još jednu oblast, karlicu. Ako povlačite karlicu napred vrlo je verovatno da su vam se butne kosti pomerile napred ispod karlice i da gurate neki ligament koji je namenjen jedino da povezuje noge sa karlicom.
Probajte da osetite šta vaše noge rade ispod karlice da biste videli šta vas drži uspravno.
Promenite pitanje iz zašto me bole leđa u kako poravnavam leđa i napravili ste prvi korak na putu isceljenja.
Prevela Jelena Filipović
Originalni tekst: http://blog.corewalking.com/why-does-my-back-hurt/
Pitanje zašto imam bolove u donjim leđima teba zameniti pitanjem kako i zašto je moje telo van poravnanja ili da li je mašini potrebno štimovanje?
Naše kosti nas drže uspravno, a naši mišići nas kreću kroz prostor. Kada se ove dve stvari koriste kako je namenjeno neće biti bolova u donjim leđima. Nažalost mi pobrkamo stvari tražeći od naših mišća i ligamenata da pomognu kostima da nas drže uspravno, i jednom kada to uradimo krećemo se ka bolu u leđima.
Ako su kosti složene jedna iznad druge težina se uspešno prenosi od glave do stopala. Ta energija se kreće gore i dole, ukorenjujući stopla u zemlju i podižući kičmu ka nebu.
Da biste odgovorili na pitanje zašto me bole donja leđa treba da stanete i osvestite šta vaše telo radi kada je uspravno. Naša je pretpostavka da većina ljudi radi istu stvar kada stoji. Umesto da složimo kosti jednu iznad druge mi koristimo zglobove, mišiće i ligamente da nas drže uspravno. Možete osetiti ovo ako izdvojite neko vreme da istražite.
Ako ste neko ko ima hiperekstenziju kolena guraćete zglob kolena van svog normalnog opsega pokreta stavljajući previše pritiska na ligamente na zadnjoj strani kolena. Uloga ovih ligamenata je da povezuju kosti, a ne da podržavaju gornji deo tela.
Možemo da prođemo kroz čitavo telo da proverimo šta je u ili izvan poravnanja. U ovom postu ćemo dodati još jednu oblast, karlicu. Ako povlačite karlicu napred vrlo je verovatno da su vam se butne kosti pomerile napred ispod karlice i da gurate neki ligament koji je namenjen jedino da povezuje noge sa karlicom.
Probajte da osetite šta vaše noge rade ispod karlice da biste videli šta vas drži uspravno.
Promenite pitanje iz zašto me bole leđa u kako poravnavam leđa i napravili ste prvi korak na putu isceljenja.
Originalni tekst: http://blog.corewalking.com/why-does-my-back-hurt/
Нема коментара:
Постави коментар