Bakasana: Ždral

Baka znači ždral. U ovom položaju šake i ruke su oslonac za težinu tela. Noge su savijene, potkolenice su oslonjene na nadlaktice, stopala su spojena ispod sedalnog dela i odvojena od poda. Ovaj položaj podseća na ždrala koji gaca po vodi.

„Balansirajte u prostoru; uđite u nepoznato: osvojite strah.“ Ajangar



Ždral, vodena ptica sa dugim nogama i gracioznim telom, u Kini simbolizuje dugovečnost i sreću. Pokreti ždrala, sa velikim krilima koja se sporo pokreću, izgledaju veoma elegantno i kontrolisano; a ipak ždral je brz u lovljenju ribe i žaba koje su njegov plen. Neobična navika ove ptice je da spava dok stoji na jednoj nozi.

Neki ljudi su mislili da je ždral glasnik bogova, verujući da on ima mogućnost da komunicira sa njima i da uđe u viša stanja svesti. Potpuno suprotno ovome, Kelti su verovali da je ždral kralj podzemlja, vesnik smrti i rata. Hrišćani su izabrali ždrala za simbol budnosti, lojalnosti, dobrote i, takođe, reda u manastirima koji bi omogućio njihov dug život. Kao i mnogi drugi simboli, ždral ima i pozitivne i negativne aspekte. 

Iako ždral često stoji na jednoj nozi, u Bakasani aspirant „stoji“ na dve ruke. Pri prvim pokušajima izvođenja ova pitanja se mogu pojaviti: Da li ja imam dovoljno snage da da stojim bilo koji period vremena na svojim dlanovima? Kako da održim balans?



BAKASANA: položaj ždrala

Dugovečnost, sreća, glasnik bogova, kralj podzemlja, vesnik smrti, budnost, lojalnost, dobrota; nespretan, nedostojanstven, nestabilan, moji pokreti nisu baš elegantni, osećam se budalasto



Snaga i balans su neophodni da bi se izvela ova asana, zato što pad na lice može da bude bolan. Da li imam dovoljno snage da postignem stanje balansa i opreza? Da li mogu da nađem tu tačku u svom životu? Oči ždrala su okrugle i izgledaju veoma skoncentrisano, i odaju utisak da ih nije lako rastrojiti, slika budnog strpljenja. Šta je to što mene čini rastrojenim? Čega se plašim?

Šta je voda u kojoj stojim – mašta? emocije? nesvesno? Sve vodene ptice izražavaju naše nesvesne aspekte u koje svesni um ima malo pristupa. Postoji takođe želja za letenjem, kao i teškoće da se rašire krila i dođe, konačno, do punog leta.



BAKASANA: položaj ždrala

Snaga, balans, koncentracija, rastrojenost, budna pažnja, mašta, emocije, svesno i nesvesno, letenje, širenje krila, pun let, rođenje i ponovno rođenje, sudbina



Pošto je ždral vodena ptica, hranu nalazi u vodi, koja simbolizuje emocije, moramo da razmišljamo takođe o hranjenju tih emocija. Kada su emocije pozitivne i usmerene krik ždrala može da nagoveštava dobru sreću, ali ako su one van kontrole i negativne krik ždrala će nagovestiti lošu sreću.



Iz knjige: 

Swami Radha, Hatha Yoga, The Hidden Language (The Hidden Language: Symbols, Secrets, and Metaphor)

Prevela Jelena Filipovic